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sexta-feira, 8 de julho de 2011

Diário Alimentar

Ontem dei uma escorregadinha á noite.
Fui para a casa de uma amiga estudar a bíblia e no final ela preparou um lanchinho com pães, sopa de ervilha e biscoitos. Não exagerei, mas, não comi o que havia programado para o jantar. Mas não estou com dor na consciência, acho que isso é o que vale à pena, afinal de contas temos é que aprender a nos controlar, e isso eu consegui fazer!.

Refeições
Horário
Quinta   07/07
Café da manhã
08:30
Pão integral com queijo minas + Café com leite
Intervalo
10:30
Banana
Almoço
12:30
Abobrinha com tomate, cenoura, arroz, feijão, frango grelhado + guaravita
Intervalo
14:30
Gelatina
15:30
Café com leite
Lanche
17:30
Iogurte + Biscoito + Polenguinho light
Jantar
20:30
x
Colação
22:30
Sopa de ervilha e pão :(

Há... amanhã tem café da manhã com as meninas na empresa, vou levar meu pão integral para não cair na tentação de comer pão francês... rsrsrsr....

Bjs...

Um comentário:

  1. Oi Mimi, também to precisando fazer dieta, pois para entrar na igreja tem que tá magrinha... hehehe Bjs,

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