Diário Alimentar

Fazer RA (reeducação alimentar) não é nada fácil, mas estou tentando manter uma alimentação mais saudável. A minha nutricionista pediu para eu fazer um diário de tudo que eu como durante 15 dias, vou tentar anotar tudo, mas não sei se vou conseguir seguir á risca.

Mas vamos lá:

Horário	Intervalos	Quarta  06/07
08:30	Café da manhã	Pão integral com queijo minas + Café com leite
10:30	Intervalo	Banana
12:30	Almoço	Salada de lalface, tomate, chuchu, purê de abobora + arroz, feijão, carne e guaravita
15:30	Intervalo	Barrinha de cereal
17:00	Lanche	Iogurte light + Biscoito + queijo Minas
20:00	Jantar	Salada de alface, abobrinha com tomate, queijo minas e atum + arroz, feijão, carne e suco
22:00	Colação	x

Bem, na próxima consulta vamos ver o que a Dr.ª Nathália irá dizer sobre a minha alimentação!
Bjs...